Masalah berat badan faktanya memang merupakan masalah yang cukup besar, terutam bagi sebagian besar wanita yang selalu memperhatikan penampilannya. Masalah berat badan berlebih inilah yang memicu banyaknya berbagai jenis diet yang bermunculan, termasuk di Indonesia. Banyak orang yang memiliki berat badan berlebih selalu merasa tidak percaya diri dengan penampilannya, dan kemudian memutuskan untuk menjalankan berbagai macam diet, tentu dengan tujuan untuk menruunkan berta badan agar memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Diet merupakan pengaturan pola makan yang bertujuan untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat, namun dengan seiringnya perkembangan, banyak cara diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Sehingga sampai saat ini diet sangat identik dengan penurunan berat badan, sehingga banyak yang berfikir bahwa diet hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan.
Jenis Diet Populer Di Indonesia
Di Indonesia sendiri banyak metode diet yang bermunculan dikalangan masyarakat. Namun, ada beberapa jenis diet yang memang sangat populer dan banyak digunakan. Apa saja ? Yuk kita simak penjelasannya dibawah ini !
Diet Food Combining
Metode diet food combining merupakan salah satu metode diet yang hingga saat ini banyak dilakukan. Pada metode ini pelaku diet tidak dibatasi dalam hal jumlah makanan yang dikonsumsi, sehingga pelakunya tidak akan merasakan kelaparan. Metode ini lebih fokus pada PH dalam darah, dimana PH harus netral dengan bantuan makanan. Dalam menjalankan metode diet ini disarankan untuk mengonsumsi makanan yang berasal dari bahan alami, seperti buah dan sayur yang tidak melalui proses terlebih dahulu. hal ini bertujuan agar nutrisi yang ada didalam makanan tidak hilang. Selain mengonsumsi makanan alami, disarankan juga untuk mengonsumsi sayur yang dipadukan dengan protein hewani. Makanan yang berprotein dan berkarbohidrat sebisa mungkin untuk tidak dikonsumsi secara bersamaan.
Diet Tanpa Nasi
Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia dan selalu ada disetiap menu makanan. Namun, banyak yang berpendapat bawha nasi putih adalah salah satu penyebab diabetes dan obesitas (kegemukan) karena mengandung kalori yang tinggi. Maka dari itu, banyak orang yang tidak memasukan nasi dalam menu mereka. Dan sebagai gantinya para pelaku diet bisa menggantinya dengan nasi merah, kentang rebus, jagung, atau bahan lainnya.
Diet Makan Tanpa Rasa
Diet makan tanpa rasa merupakan metode diet yang cukup terkenal pada beberapa tahun lalu, karena banyak wanita yang berhasil menurunkan berat badannya dengan menggunakan cara ini. Biasanya semua menu dalam metode ini dimasak tanpa tambahan bumbuyang tajam serta cara memasaknya dengan cara direbus. Tujuan dari metode diet ini adalah untuk menurunkan selera makan, sehingga makanan akan lebih sedikit dikonsumi dibandingkan sebelumnya.
Diet Nasi Merah dan Dada Ayam
Metode diet ini merupakan salah satu metode diet populer yang cukup unik, dimana pelakunya disarankan untuk lebih sering makan, yakni 5 sampai 6 kali sehari. Hal ini bertujuan untuk menjaga agar metabolisme tubuh tetap lancar. Walaupun begitu, pelaku diet harus tetap memperhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsi. Seperti yang tertulis pada judul diatas, menu makanan yang dikonsumsi adalah nasi merah dan dada ayam atau bisa diganti dengan ikan. Dan dada ayam atau ikan yang digunakan dalam menu ini tidak diproses dengan cara digoreng.
Diet Obsessive Combuzier's Diet (OCD)
Metode diet yang populer di Indonesia yang terakhir adalah metode diet OCD. Diet OCD merupakan salah satu jenis diet yang kini banyak diperbincangkan. Diet ini diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier, salah seorang public figur yang dulu memiliki berat badan yang berlebih. Dan kini dia memiliki bentuk tubuh yang lebih ideal dengan menggunakan diet yang diperkenalkannya. Dalam metode diet ini pelaku diperbolehkan untuk mengonsumsi apa saja yang mereka suka, namun tidak boleh rakus atau berlebihan. Metode diet ini menggunakan sistem puasa. Pelaku bisa makan apapun yang diinginkan selama 8, 6, atau 4 jam. Dan setelah itu pelakuk harus melakukan puasa, namun masih bisa mengonsumsi air putih atau apapun yang tidak mengandung kalori.
Itulah beberapa jenis diet yang populer dan banyak dilakukan di Indonesia. Tidak semua jenis diet cocok pada semua orang, jadi Anda bisa memilih dan menentukan metode diet yang cocok dengan Anda. Selamat mencoba dan dapatkan tubuh langsing ideal impian Anda. Semoga berhasil !!
Itulah beberapa jenis diet yang populer dan banyak dilakukan di Indonesia. Tidak semua jenis diet cocok pada semua orang, jadi Anda bisa memilih dan menentukan metode diet yang cocok dengan Anda. Selamat mencoba dan dapatkan tubuh langsing ideal impian Anda. Semoga berhasil !!
Title | Jenis-Jenis Diet Yang Populer Di Indonesia |
Rating | 5 |
Reviewer | sri gw |
0 Response to "Jenis-Jenis Diet Yang Populer Di Indonesia"
Posting Komentar