Alasan Makan Di Depan Cermin Bisa Turunkan Berat Badan


Apakah Anda merasa kesulitan dalam menurunkan berat badan ? Jika ya, mungkin salah satu cara unik berikut ini bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Pertama, siapkan cermin di dekat meja makan Anda. Cermin ? mungkin Anda akan berfikir apa hubungannya meletakkan cermin di dekat meja makan dengan menurunkan berat badan.

Menurut studi dari University of Central Florida, Amerika Serikat menemukan ketika orang-orang diminta untuk mengonsumsi makanan tak sehat, seperti kue coklat sambil bercermin. Mereka cenderung sedikit mengonsumsi makanan yang bisa memuaskan dan sangat lezat tersebut.

Disebut-sebut faktor kuncinya adalah karena sebagian besar dari mereka tidak nyaman melihat diri mereka sendiri mengonsumsi makanan yang tidak sehat, terlebih lagi dalam jumlah yang banyak.

"Cermin memperlihatkan bagaimana kondisi sebenarnya seseorang saat makan. Hal ini memungkinkan mereka untuk melihat diri mereka sendiri secara objektif, serta menilai perilakunya," ujar pemimpin penelitian ini, Dr Ata Jami, dari University of Central Florida.

Studi ini dilakukan terhadap 185 mahasiswa yang diminta memilih antara kue coklat dan salad buah dalam dua kondisi, tanpa cermin dan dengan cermin. Ketika mereka memilih kue coklat sambil bercermin, ternyata makanan tersebut jadi kurang enak. Sementara ketika mengonsumsi salad buah sambil bercermin tidak berpengaruh apa-apa.

Seperti di sebutkan dalam Journal of the Association for Consumer Research, Ata menilai kehadiran cermin dapat membuat seseorang merasa bertanggungjawab dengan pilihan makanannya sendiri. Melihat makanan yang ada di piring dan memakannya sambil bercermin akan membuat Anda lebih cepat kenyang. Anda akan makan dengan sadar dan tidak berlebih.

Lain halnya jika Anda makan sambil nonton televisi, dimana fokus Anda lebih tertuju pada acara televisi, sehingga makanan yang dikonsumsi bisa menjadi lebih banyak dari yang diperlukan. 

http://www.obat-pelangsing.org/
 Nah, kini Anda tentu bisa menurunkan berat badan dengan mudah. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan sehat serta lakukan olahraga secara rutin untuk membantu memaksimalkan program penurunan berat badan Anda. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

0 Response to "Alasan Makan Di Depan Cermin Bisa Turunkan Berat Badan"

Posting Komentar