Di Waktu Ini, Dua Gelas Wine Bisa Turunkan Berat Badan

Untuk menurunkan berat badan, olahraga dan mengatur pola makan sehat merupakan hal yang dinilai efektif. Namun, selain dua hal tersebut, masih ada hal lain yang ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Belum lama ini, peneliti menemukan manfaat dari mengonsumsi minuman wine sebelum tidur bisa menurunkan berat badan dalam beberapa hari.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Washington State University di Amerika Serikat menyebuthkan bahwa kandungan resveratrol dalam wine yang dapat membantu terjadinya penurunan berat badan. 
 
 


Seperti di kutip dari laman Good Housekeeping, resveratrol mampu membantu mengubah white fat menjadi beige fat. Jadi, lemak beige fat ini lebih mudah di bakar.

Selain itu, menurut penelitian dari Harvard yang meneliti 20.000 wanita selama 13 tahun. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi 2 gelas anggur setiap hari sebelum tidur, berkemungkina 70% lebih kecil untuk mengalami kelebihan berat badan.

Satu studi lain menemukan, bahwa resveratrol juga dapat membantu menekan nafsu makan. Maksudnya, setelah mengonsumsi segelas atau dua gelas anggur merah, Anda tidak akan memiliki keinginan lagi untuk mengonsumsi apapun sebelum tidur. Anggur merah juga akan membantu tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

Selain terkandung didalam wine, Prof. Min Du menyarankan untuk mengambil manfaat resveratrol untuk menurunkan berat badan dari makanan alami, seperti bluberi, anggur, dan stroberi.

Namun, perlu diingat, konsumsi wine yag berlebihan dengan frekuensi sering juga tidak direkomendasikan. Tingkat konsumsi wine ang sesuai sebenarnya berbeda bagi setiap orang. Namun, secara umum, konsumsi wine dianggat sedang pada pria sekitar 2 gelas, sedangkan untuk wanita sekitar 150 gelas ukuran 150 ml.

Karena wine dapat berdampak buruk jika dikonsumsi berlebihan, seperti meningkatkan risiko sakit jantung dan kanker, maka peneliti tidak menyarankan konsumsi wine yang terlalu sering.

0 Response to "Di Waktu Ini, Dua Gelas Wine Bisa Turunkan Berat Badan"

Poskan Komentar