Ternyata Berlaku Curang Baik untuk Diet Anda

Mungkin ini merupakan hal yang sangat menyenangkan bagi mereka yang sedang menjalani diet. Ya, cheating day atau hari yang bisa membolehkan Anda untuk mengonsumsi makanan yang Anda sukai yang merupakan hadiah bagi diri sendiri setelah berhasil mencapai target yang telah ditetapkan selama diet.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan Journal of Consumer Psychology menyatakan bahwa berlaku curang ternyata baik untuk diet Anda selama Anda menetapkan parameternya.

Dalam studi tersebut, ada dua kelompok pastisipan yang mengikuti survei, yaitu 60 mahasiswa dalam lingkungan simulasi dan 30 orang yang benar-benar sedang diet. Dari sana disimpulkan bahwa merencanakan cheating day bermanfaat untuk membantu para pelaku diet mengatur kendali impuls dan menjaga motivasi mereka agar tetap fokus pada tujuan jangka panjang. 




Berikut yang dituliskan dalam abstrak penelitian yang ditulis oleh Rita Coelho do Valea, Rik Pietersb, dan Marcel Zeelenbergb seperti diberitakan Food adn Wine.

“Termasuk simpangan tujuan yang terencana dalam perjuangan panjang, dibanding dengan proses perjuangan tujuan yang kaku, (1) membantu mendapatkan kembali sumber pengendalian diri, (2) membantu menjaga motivasi konsumen untuk terus mempertahankan tugas mengendalikan diri, dan (3) memberi dampak positif yang berkontribusi pada fokus tujuan jangka panjang.”

Menurut studi tersebut, pada dasarnya merencanakan senang-senang dapat membantu pelaku diet untuk konsistem dengan diet mereka. Menurut catatan Mental Floss, prinsip ini juga berlaku untuk mengejar tujuan jangka panjang lainnya. Sebuah studi menunjukkan simpangan hedonis juga berfungsi dengan baik pada mereka yang sedang berhemat.

Nah, jika tentunya cheating day ini akan sangat membantu Anda yang sedang menjalani diet, sehingga Anda tidak merasa tersiksa atau terbebani dengan program diet yang sedang dilakukan. Untuk mengoptimalkan program diet Anda, obat pelangsing Slimming Capsule mungkin bisa menjadi rekomendasi terbaik untuk Anda. Pemesanan, silahkan KLIK DISINI.

0 Response to "Ternyata Berlaku Curang Baik untuk Diet Anda"

Poskan Komentar