Metode Bernapas Ala Jepang Bantu Bikin Perut Rata

Metode Bernapas Ala Jepang Bantu Bikin Perut Rata,- Untuk memiliki perut rata memang perlu dilakukan beragam usaha, mulai dari menjaga pola makan hingga berolahraga secara rutin. Namun, disamping itu, ada banyak cara atau program diet yang menawarkan hasil perut rata dalam waktu yang telah ditentukan tanpa harus melakukan diet dan olahraga yang ekstrim.

Salah satu cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan perut rata yaitu dengan menghirup dan mengembuskan napas. Bagaimana caranya ?


Miki Ryosuke, seorang aktor asal Jepang menemukan suatu metode menarik yang membantunya dalam menurunkan berat badan sebanyak 13 kg hanya dalam beberapa minggu. Selain itu, lingkat pinggang Miki pun mengalami pengurangan hingga 12 cm.

Metode ini Miki temukan secara tidak sengaja. Seorang dokter meresepkan latihan untuk mengatasi nyeri punggung yang dialaminya. Namun, ternyata latihan tersebut juga membantu Miki untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan perut rata hanya dengan melakukannya secara rutin selama 2 menit perhari.

Miki menyebut metode bernapas ala Jepang ini dengan sebutan diet long-breath. Cara untuk melakukannya cukup mudah, Anda hanya perlu berdiri dengan posisi tertentu dan menarik napas selama 3 detik kemudian melepasnya selama 7 detik.

Berikut ini detail cara melakukan diet long-breath :
  • Berdiri dengan satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang
  • Kencangkan bokong dan pindahkan berat tubuh pada kaki yang berada di belakang
  • Hirup napas perlahan selama 3 detik dan ayunkan tangan ke atas kepala
  • Embuskan napas secara kuat melalui mulut selama 7 detik sambil kencangkan seluruh otot tubuh
Menurut beberapa ahli, metode ini akan memperkuat otot tubuh dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, pada dokter di Eropa mendukung latihan ini untuk menurunkan berat badan, pasalnya lemak mengandung oksigen, karbon, dan hodrogen.

Ketika oksigen yang kita hirup mencapai sel lemak, maka ini akan memecahnya menjadi komponen karbon dan air. Itulah sebabnya semakin banyak oksigen yang digunakan tubuh, akan semakin banyak pula lemak yang kita bakar. 

0 Response to "Metode Bernapas Ala Jepang Bantu Bikin Perut Rata"

Posting Komentar