Cara Tepat Minum Kopi yang Bikin Tubuh Langsing

Cara Tepat Minum Kopi yang Bikin Tubuh Langsing,- Siapa yang tidak suka minum kopi. Siapapun pasti menyukainya. Menikmati secangkir kopi nyatanya sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat perkotaan. Tidak sedikit dari kita yang sering memanfaatkan kopi untuk mengurangi dan menghilangkan rasa kantuk saat bekerja. Namun, disampin itu, ternyata kopi juga memiliki khasiat lain, diantaranya adalah untuk membantu menurunkan berat badan.

Bagaimana cara kopi bisa menurunkan berat badan ?


Memang banyak pertanyaan yang mempertanyakan tentang kemampuan kopi untuk menurunkan berat badan. Menurut ahli diet Dara Godfrey, kopi bersifat stimulan yang mampu merangsang stimulasi dengan cara mengirimkan signal kepada sel lemak untuk menghancurkannya. Hal ni juga dapat membantu  mengontrol nafsu makan dengan cara menahan nafsu makan, sehingga tubuh tidak terlalu merasa lapar. 

Cara tepat minum kopi yang bikin tubuh langsing yang direkomendasikan Dara yaitu konsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi sebelum jam 3 sore. Kopi yang dikonsumsi bukanlah kopi dengan campruran gula dan susu, tetapi ia merekomendasikan untuk mengonsumsi kopi hitam. 

Sebuah penelitian menunjukkan, minum 2 hingga 3 cangkir kopi sebelum berolahraga juga dapat memacu Anda untuk lebih lama dan lebih keras, serta membakar kalori lebih banyak. Sebuah studi dalam Journal of Sports Medicine and Physical Fitness menemukan, seseorang bisa melakukan hampir 20% lebih repetisi ketika minum kopi sebelum memulainya. 

Namun, perlu diingat, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, hindari minum kopi dengan campuran gula dan krim. Pasalnya krim dan gula merupakan cara tercepat yang dapat membatalkan manfaat pembakaran kalori dari berolahraga. 

Selain kopi, air putih dan teh hijau juga taermasuk jenis minuman yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Jadi, mulai dari sekarang jangan takut untuk mengonsumsi kopi meskipun Anda tengah menjalankan program diet. Namun, Anda harus memperhatikan beberapa hal diatas agar bisa mendapatkan manfaat dari kopi untuk menurunkan berat badan. 

Selamat mencoba dan semoga berhasil. 


Baca Juga :


0 Response to "Cara Tepat Minum Kopi yang Bikin Tubuh Langsing"

Posting Komentar